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  • ヘッドスタンド

    朝ヨガの先生からヘッドスタンドの練習方法を教えてもらってから練習しているヘッドスタンド(シールシャーサナ)。

    ヨガの逆転のポーズになるのですが集中力アップやむくみ解消などのメリットがあるそう。
    私はまだ壁がないとできませんが壁なしでもできるようになりたいです!

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