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若林　香

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    ヘッドスタンド

    2021.03.25

    朝ヨガの先生からヘッドスタンドの練習方法を教えてもらってから練習しているヘッドスタンド（シールシャーサナ）。 ヨガの逆転のポーズになるのですが集中力アップやむくみ解消などのメリットがあるそう。 私はまだ壁がないとできませんが壁なしでもできるようになりたいです！ ... 続きを読む
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    おんらいん京都マラソン2021

    2021.03.01

    1月23日から2月21日までおんらいん京都マラソンが開催されました。 この期間内に合計して42.195㎞を走ったら完走、順位は走行距離で出ます。 私はというと64.52㎞を走り9267人中4863位でした。 コロナ禍の中、多くのマラソン大会が中止になっていますが、こういう形でも参加出来たの ... 続きを読む
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    ヨガ

    2021.02.01

    去年の4月から習い始めたオンラインヨガ。 当初は週2〜4日でした。 ですが朝ヨガが体に心地良く、これは毎朝やりたい！と時間をやりくりして、5月終わり頃からは月〜金曜日の毎朝6時半から40分間やっています。 朝から深い呼吸をしながら体を動かすと1日中調子が良いのでこれからもずっと続けたいです ... 続きを読む
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    12月　ＣＬＥＡＲ！！

    2020.12.24

    11月から始めたランニング。 12月は月間100kmを目標に走っていましたが、12月19日に無事達成！ 今月は15km走ったりと長い距離にも挑戦。 スタートしてから3kmぐらいまではしんどいのですが、ある程度の距離を走るとそこからはいつまでも走れそうな感覚になります（実際は無理ですが）。 ... 続きを読む
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    ラン・ラン・ラン

    2020.11.10

    冬に向かい日に日に寒さが増している今日この頃。 それでも天気が良い日は日差しが心地よく、外を見ていたら急に『走ろう！』と思い立ち10数年ぶりにランニングをしました。 40分の朝ヨガ、1時間のトレーニング後だったので、ゆっくりゆっくりの35分ランです。 いつもは電車から眺めているだけの場所を通っ ... 続きを読む
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